САВЈЕТИ ЗА ДИЈЕТУ

Савети за здравље за Карва Цхаутх Фаст

Хиндуистичке жене посматрају Карва цхаутх како пости током дугог живота њеног мужа. Ово се прати у целој Индији, посебно у северним и западним деловима земље одакле би требало да потиче овај ритуал.

Карва Цхаутх_3 Савети за здравље

Брз

Овај дан се показао веома захтевним и многима представља терет по здравље. Лишавање тела и хране током дана лакше је рећи него учинити. Стога, за оне који ово раде на штету свог здравља … Пазите.

Муче ме желучани проблеми, жгаравица и мучнина ако не једем на време … и онда пратим главобољу, низак крвни притисак, ниску температуру, слабост … ах !!! Листа је дугачка. Тако да је пост за мене увек био ноћна кобила. Направио сам пуно домаћих задатака о томе шта да једем, а шта не, шта да радим, а шта не … да бих остао у форми и здрав током и после поста.

Савети за здравље Карва Цхаутх_2Прелазимо на савете …

Пре поста:

  • Једите лагану храну како се не бисте осећали ушљиво и летаргично током целог дана
  • Избегавајте слатку и слатку храну ујутро или увече пре поста, јер слатка храна погоршава глад.
  • Једите добру количину воћа, посебно нара, јер ће тело обезбедити хранљиве материје и помоћи вам у борби против здравствених проблема.
  • Конзумирајте млечне производе, као што су домаћи панели, јер су они богати протеинима и дуго ће се осећати ситима.
  • Једите мало ораха, јер ће бити добар извор енергије и помоћи ће вам да се држите даље од воде током целог дана.
  • Пијте довољно воде да бисте остали хидрирани цео дан.
  • Лаку ноћ … најважнији део здравствене заштите. Дакле, недостатак сна узрокује дисбаланс хормона глади и чини вас још гладнијима.

Током поста:

  • Будите заузети пријатељима и породицом.
  • Резервишите састанак у омиљеном спа центру или салону и размазите се.
  • Обављајте кућне послове с ниском потрошњом да бисте били заузети и скренули пажњу са гладног стомака.

За оне који ће јести воће и јести воду …

  • Пијте пуно воде да бисте остали хидрирани. Пијење чаше или две топле воде сигурно ће вам помоћи.
  • Избегавајте чај на празан стомак, јер може повећати проблем згаравице.
  • Можете да попијете чашу лимунаде са соли пре него што падне ноћ.

Прекини брзо:

  • Избегавајте конзумирање чаја или кафе одмах након прекида поста.
  • Пијење воћног сока ће вам помоћи.
  • Избегавајте масну и тешку храну по сваку цену. Само ће вам погоршати стомак и жгаравицу. И чине да се осећате немирно током целе ноћи, чинећи да се осећате јадно следећег дана.
  • Из истих разлога избегавајте и зачињену храну.
  • Једите полако и правилно жвакајте. Не једите у журби. Може проузроковати пробавне сметње.
  • Такође избегавајте обилне оброке следећег дана и дајте свом систему за варење да се нормализује.

Ови савети ће вам сигурно свима донети здраву Карва Цхаутх … са занемарљиво лошим здравственим условима.

Савети за здравље за Карва Цхаутх ФастЖелим вам свима веома срећну и дивну Карва Цхаутх. Нека нас Бог благослови … и подари нам љубав и бригу наших вољених мужева.

Реч такође за мужеве:

ВЕЛИКО ХВАЛА свим оним мужевима који ће постити своје жене … У овом доминантном мушком друштву вредност и поштовање жена доживеле су велики пад. Постите за своје жене, не само да је усрећујете, већ препознајете и поштовање које имате и све што она чини за вас … Наше друштво, религија и култура нису наговестили пост који би муж требало да чини благостања његове супруге, али листа поста за жене за њеног мужа и породицу је бескрајна. Дакле, господо, они заиста заслужују захвалност … трачак наде за све жене …

Да ли сте брзо спремни за Карва Цхаутх?

Можда бисте волели да их прочитате

Претходни чланакКако израчунати идеалну телесну тежину помоћу БМИ
Следећи чланакДа ли протеин доводи до дебљања?

Leave a Comment