САВЈЕТИ ЗА ДИЈЕТУ

Последње промене у начину живота да бих смршала

Настављајући из мог претходног поста у „Последњим променама животног стила за мршављење“, који је више говорио о променама животног стила везаним за Цовид-19 и пост-лоцк.

Животни стил се мења ради губитка килограма

Повратак на Деси Гхее

Животни стил се мења ради губитка килограма Избегавао сам Деси Гхее због заблуда које дебљање узрокује. Вратио сам се у Деси Гхее, надам се да је моја храна укуснија и да губим више килограма његовом употребом. Предности Деси Гхее можете прочитати овде.

Сваких пола сата направите 40-50 корака

Ово заиста није промена начина живота за мене. С обзиром на моје нестрпљење, не могу да седим дуже од пола сата или тако некако: П. Међутим, кад понекад радим, понекад се сатима држим свог Лапија. Али сада намеравам да предузмем неколико корака и вратим се послу.

Идите степеницама уместо лифтом

Превише сам лења да идем степеницама, али не користим траку за трчање у теретани. Лол, можда зато што сам платио теретану;). Сада Лифт користим само када сам натоварен торбама са намирницама и морам да се попнем на три спрата. Уф, толико труда! 😉

Нека телефон ћути док спавам

Још увек покушавам да променим навику касног спавања. Ја сам ноћна особа. Знам да је лоше, трудим се да променим навику. Ипак, почео сам да стављам телефон у нечујни режим. Иначе ми искаче ВхатсАпп и пробудим се. Можда заспим да бих се пробудио, али мој ум се једном запита: „Ко је могао да зуји?“ : Стр.

Спавање између 7 и 8 сати је неопходно за добро здравље и губитак килограма.

Коначно, научио сам да кажем „НЕ“, велико „НЕ“ видите!

Прошло је недељу дана откако сам отишао кући и био сам гурнут (читај мучен) да посетим неку родбину и комшије (читај тетку која је боља детективка од Схерлоцка Холмеса). Служе хладна пића или неке слаткише или чипс. Уф! Рећи ћу вам како је помогло научити да кажете НЕ.

пре него што

Тетка: Молим те, узми овај хладни напитак

Тарун – Нема тетке, управо сам попио чај

Тетка: И шта, тако је вруће. Хладно пиће ће вас освежити. Види, толико се знојиш.

(Мисија није успела)

Сада

Тарун (чим тетка устане, да попије хладно пиће) – Тетка, не пијем хладно.

Тиа – Ооох. Сок (читај може ли сок)?

Тарун – Са обе руке у ваздуху

реците не губитку килограма

Тетка изгледа збуњено, волим израз;). После неколико секунди озбиљног размишљања –

Тиа: Неебу Паани?

Тарун – Аааах, сад разговараш (по мом мишљењу). У реду .. (тихо). Али без шећера, молим

Тетка сада може да се онесвести са свим накхарама. Али свеједно ме је

(Мисија завршена)

Видиш како ти помаже! Нећу стављати смеће у своје тело да бих некоме удовољио. Ако је особа добро жељена, разумеће. Иначе ми не смета да ме шутну у леђа 😉

Пре него што одем, обавестите ме о брзим променама начина живота које сте направили за здравијег ВАС.

Можда ћете такође желети да знате:

Leave a Comment